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カラダのサイクル知っていますか?

昨日高円寺の駅で酔った勢いで買ったお芋さんたち🍠

 

早速焼き芋にして午前中訪問のお客様✨

可愛らしいおばあちゃま、愛子さんにお土産💕

先週、首元が寒いと言っていたのでマフラーとセットで✨

喜んでくれるかな💕

 

カラダのサイクルでいうと

朝は排出の時間✨

 

ここでカラダに摂り入れたいものは

排出のお手伝いをしてくれるもの✨

ミネラル

食物繊維

発酵物

 

食物酵素を外から摂って排出のお手伝いをしてあげましょう✨

 

消化に必要な酵素は

体内酵素を出来るだけ使わないで

食物酵素を摂って消化酵素を使います✨

 

1日に必要な糖質は果物2個分🍊

本来、他に糖分は必要ありません

朝から甘いカフェオレなど飲まれるのなら

これからの季節はみかん2個🍊

これでOKです✨✨

 

パン食の人も多いと思います

小麦製品は消化にも時間がかかります

酵素をたくさん使いますね💦

それから小麦製品は腸内を冷やします

そして…

添加物をたくさん使用しています💦

 

朝忙しくて時間がない方は

パンをかじるよりも

お味噌汁一杯飲んでから活動してあげましょう💪

 

『朝起きたらコップ一杯のお水を飲む』

 

よく聞きますよね✨

 

これが寝ている間にあなたのカラダのリカバリーを

 

全力でしてくれているカラダのお手伝いになります✨

 

たった一杯でもカラダは喜びます✨

 

お水もお味噌汁も例えばバナナも…

 

立って食べれます👌

 

時間なくても摂ってあげれるんです✨

 

あなたが毎日頑張れるのは誰のおかげでしょう?

 

あなたが生きていくために毎日毎日

 

カラダが頑張ってくれているのです💪💪💪

 

酵素の寿命があなたの寿命ですょ😱

 

体内酵素は効率よく代謝酵素に✨✨

 

消化のお手伝いには食物酵素を✨✨

しっかり摂って消化酵素で補っていきましょう💕

 

今日は月曜日💕

お休みの人はゆっくり充電🔌

アクティブにストレス発散💪

 

お仕事の人は

ストレスを溜めないように😢

楽しく明るく頑張りましょう💪

 

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